viernes, 29 de agosto de 2014

Nutrición y Vitalidad

Nuevo Viernes de Reflexión y último de Agosto. En esta ocasión el buda habla de la Nutrición.


El buda de la Nutrición

"La paz interior no se puede 
mantener a no ser que la 
vitalidad física se reponga 
constantemente de manera 
inteligente". 

Cuando Siddharta Gautama decidió abandonar la vida ascética y empezó a comer con moderación, sus discípulos le repudiaron escandalizados. Estos creían que sólo a través de la mortificación del cuerpo lograrían abrazar lo trascendente. Pero fue a través de la Vía Media que el Buda alcanzó la iluminación.

Imagen de la página Berbés Asociados

No cabe duda de que la nutrición influye en la salud física, mental y espiritual de todas las personas. Contribuir al sufrimiento de los animales de granja a través del consumo de carne, por ejemplo, incide negativamente en nuestro karma. Pues no se puede predicar una cosa con las palabras y seguir manteniendo unos hábitos alimenticios que perpetúan las injusticias.

Ghandi decía que un pueblo se mide por la manera en la que trata a los animales. Tal vez haya llegado el momento de plantearse seriamente un cambio en la trascendencia profunda del planeta.


El huerto biológico

Puestos a alimentarnos de frutas y verduras, mejor escogerlas de origen biológico. De este modo podremos aprovechar la piel, que es donde se halla la mayor concentración de nutrientes.

Ya se trató algo sobre este tema en este otro buda y como dije en aquel momento, poco más puedo añadir. Está claro que es una elección y decisión de cada uno. Sin embargo, si que es cierto que todos deberíamos plantearnos seriamente las condiciones en las que obtenemos esa carne, a base de hacinamiento, enfermedades, sufrimiento y muertes de otros seres vivos que se encuentran indefensos... 

Tal vez paséis de largo o tal vez o de algo en que pensar... 

Me resulta muy curioso que haya que hablar de huerto biológico o ecológico, fruta y verdura ecológica cuando esto era lo que se venía haciendo hace muchos muchos años... seguro que mi abuelo no trataba sus productos del campo con productos químicos y tóxicos. Sin embargo, conforme la humanidad fue avanzando y a pasos agigantados, comenzamos a tener fruta y verdura tratada y manipulada... qué extraño resulta que lo natural sea lo raro. Por lo menos a mí me da esto mucho que pensar.

¡Feliz Fin de Semana!.

viernes, 22 de agosto de 2014

Celebra la vida con una fiesta

Aquí llego con la entrada de nuestros #ViernesdeReflexión, así que actualizo el blog de semana en semana, pero quiero volver a ponerme las pilas y hablar por ejemplo, mucho de cuentos, porque me chiflan. De hecho he vuelto a comenzar de nuevo a participar en el Carnaval de los Viernes del #Hoyleemos, puesto en marcha por Ara, de La Colina de Puck. Desde el verano pasado, si no recuerdo mal, comparto por Instagram, Facebook y Twitter una fotito del Cuento que leemos, con el hashtag de #hoyleemos; pero se me queda corto, porque disfruto mucho hablando sobre ellos y haciendo una pequeña reseña con nuestra opinión y nuestras vivencias.Así que, volvamos al mundo de la ilusión, fantasía, imaginación y sueños ;^).

Y ahora, sin más dilación, os dejo con el siguiente buda...


El buda de la fiesta


"Vivamos del modo más feliz sin
poseer nada; alimentémonos de
la alegría".

Precisamente porque es consciente de la naturaleza impermanente de todas las cosas, el budismo aconseja hacer de cada instante una fiesta para los sentidos y el corazón. ¿No es eso a lo que se refieren los que "viven como si fuera el último día" de su vida?. En realidad, puesto que no sabemos a ciencia cierta qué nos espera más allá del momento, deberíamos vivir todos los días con ese espíritu.

Celebrar la mañana, la naturaleza, el buen tiempo, la lluvia, nuestros compañeros, la música... Henry Miller decía que el secreto de la existencia es entender el mundo como un hogar donde pasarlo bien. ¿Y por qué no?.


Imagen de la página Si es destino
No esperes al crepúsculo para honrar al sol naciente. Empápate de la belleza del mundo aquí y ahora, y comparte esa belleza con el máximo de personas. Recuerda que la felicidad se multiplica cuando pasa de una persona a otra. De tí depende que tu existencia sea un lugar sombrío o un espacio radiante -con sus sombras pasajeras- donde crecer y evolucionar espiritualmente.


Inventa nuevas fiestas

Así como el Sombrerero Loco y la Liebre de Mayo de Alicia en el país de las maravillas celebran el día de su no-cumpleaños, podrías encontrar al menos una vez a la semana un motivo de fiesta para reunirte con los tuyos. Empieza a agudizar el ingenio.

Acabo de leerme el libro de Los Cuatro Acuerdos, del médico mexicano Miguel Ruiz y casi al final del libro habla justamente de vivir como el que sabe que le queda poco tiempo de vida. Porque, si estuvieras a punto de morir y lo supieras, ¿no vivirías tu día a día saboreando cada pequeño sorbo del mismo?, ¿no harías las cosas que te gustan sin pensar en el que dirán?, ¿no disfrutarías al doscientos por cien de los tuyos?. Cada amanecer es único y hay que vivirlo como tal, no vale pensar que que ya amanecerá mañana, porque, aunque sea así, aunque lo veas, no será el mismo y cada uno será irrepetible.

Tal vez sea difícil poner esto en práctica, pero sería maravilloso concienciarnos de ellos y vivir así, saboreando cada momento, porque realmente, el futuro es incierto y nadie sabe lo que va a pasar mañana...

¡Feliz Fin de Semana!.

En un ratito, la siguiente entrada con un Cuento Infantil ;^).


Nota: Capítulo sacado del libro "99 maneras de ser FELIZ y 99 recetas budistas para vivir con plenitud" de Gottfried Kerstin.


viernes, 15 de agosto de 2014

¿Dónde buscas?

Aquí vengo con un #ViernesdeReflexión más a pesar del calor. Recuerdo que el año pasado hice una pausa en Agosto, pero este año, me dije, que mejor continuaba para que después no costara de nuevo arrancar, así que, deshaciéndonos por estos lares, vamos a reflexionar:


El buda de la divinidad


"Buscar a Dios es como andar 
buscando un buey mientras se 
cabalga en el mismo buey".

Hermann Hesse, autor de novelas inspiradoras como Demian o Siddhartha, advierte que "la divinidad está en cada uno, no en conceptos o en libros". Del mismo modo, los maestros de zen parten de la base que cada ser humano está ya iluminado, lo único que deben hacer es "recordar" -a la manera de Platón- que una vez formaron un todo con el cosmos.

Independientemente del sentido que queramos atribuir a conceptos como "Dios" o "Divinidad", está claro que formamos parte de ese todo superior. No es casualidad que la palabra "religión" derive del verbo "religar", es decir, volver a unir algo que ya formaba parte de una unidad.

La meditación, en sus muchas formas, apunta precisamente a romper el cascarón del "yo" y experimentar el sentimiento de pertenencia al cosmos. El meditador avanzado se funde con su entorno, deja de verse como un ente separado de lo que le rodea, lo cual le proporciona un sentimiento de descanso, armonía y profundidad.

Imagen de la página Helium24


Meditación activa

La meditación no implica, necesariamente, estar sentado en silencio en posición de loto. También se pude meditar mientras realizamos una actividad mecánica: fregar platos, recoger las hojas del jardín, correr en un circuito... Lo importante es lograr que ningún pensamiento interfiera en nuestra actividad, fluir con aquello que estemos haciendo, por poco importante que parezca.

Ya sabéis que el budismo siempre enfatiza la búsqueda interior... ¿por algo será?. No recordaba el significado de la palabra "religión", esto todavía tiene más peso. Y mi pregunta es, ¿se olvidó en algún momento el hombre de sus distintos cuerpos, dejando de lado el espiritual en occidente?, o tal vez ¿más bien fue algún tipo de estrategia para una sociedad más consumista y que beneficiara a los pocos que tienen el poder económico?... Ahí lo dejo...

¡Feliz Fin de Semana!.


Nota: Capítulo sacado del libro "99 maneras de ser FELIZ y 99 recetas budistas para vivir con plenitud" de Gottfried Kerstin.

viernes, 8 de agosto de 2014

Conocer y liberar

Nuevo #ViernesdeReflexion y hoy consigo llegar antes, bieeennnn. Vamos allá:


El buda del autoconocimiento


"Un loco consciente de su 
locura es por ello sabio; el loco 
que se cree sabio es aquel al 
que hay que llamar loco".

Confucio aseguraba que era muy importante "darse cuenta de que se sabe cuando se sabe, y de que no se sabe cuando no se sabe". Si un enfermo es incapaz de reconocer su enfermedad, cualquier esfuerzo curativo que haga será inútil.

En el ámbito del espíritu, el autoconocimiento es la clave para el progreso y la liberación de cualquier atadura. Echando mano de un concepto clásico, para saber adónde hay que dirigirse, es importante saber dónde se está y de dónde se viene.

El psicoanálisis se basa en esta misma exploración. Parte del supuesto que la localización de la causa desactiva su efecto. Sin embargo, no siempre es tan sencillo. Uno puede llegar a la raíz de sus problemas y no saber cómo seguir, porque los traumas del pasado dejan una señal profunda que tarda en cicatrizar.

La filosofía budista no recomienda, precisamente, detenerse en el pasado. Es mucho más efectivo tratar la costra de una vieja herida con el bálsamo de un "aquí" y "ahora" brillante y creativo.


Imagen de la página El Rincón Educativo


El malestar de Freud

En su obra El malestar de la cultura, Sigmund Freud llegaba a la conclusión de que no hay leyes inmutables para combatir la insatisfacción, ni siquiera el diván del psicoanalista: "Ningún consejo aquí es válido para nosotros, cada uno debe buscar por sí mismo la manera para volverse dichoso".

Siempre digo que "la información es poder", pero aquí vamos más allá, vamos al autoconocimiento... ¿Difícil?, ¿fácil?... creo que llegar a conocerse bien es muy, muy complicado. No hace mucho que me en una entrevista a Ramiro Calle, éste aseguraba que las personas tenemos "miedo" de estar solas... siempre intentamos ocuparnos con algo, televisión, ordenador, música, libro, etc.; no podemos estar sin hacer nada, en silencio, sólo con nosotros mismos, porque posiblemente, lo que descubramos de nosotros, nos haga salir corriendo... Y cierto es que raramente estamos así, sin hacer nada de nada, sólo con nosotros mismos, conociéndonos, mirando en nuestro interior... Si lo pensamos, es duro pensar que no somos capaces de ello.

Por otra parte, en cuanto a localizar la causa de algún trauma o vivir en el aquí y ahora, se me hace terriblemente complicado pensar en avanzar si hay algo que te crea miedos, problemas y no lo puedes solucionar, no sé... Tal vez habría que reconocerlo y, si no es posible erradicarlo, tal vez aceptarlo y continuar. No obstante, como decía Freud, "cada uno debe buscar por sí mismo la manera de volverse dichoso".

¡Feliz Fin de Semana!.


Nota: Capítulo sacado del libro "99 maneras de ser FELIZ y 99 recetas budistas para vivir con plenitud" de Gottfried Kerstin.

viernes, 1 de agosto de 2014

¿Cuáles son tus ataduras?

Casi terminando el Viernes... pero aún así, aquí está el #ViernesdeReflexión:


El buda de la ligereza


"Las reflexiones se ejercitan; 
no se regocijan en las 
ataduras. Como cisnes que 
abandonan un lago, 
van abandonando una 
atadura tras otras".

El el budismo, el arhat es quella persona que ha alcanzado la paz interior del nirvana. El arhat ha abandonado el sufrimiento y las cargas, es libre de rutinas compulsivas así como de cualquier agitación física o mental. Su espíritu sereno y desapasionado le permite viajar por el mundo con ligereza.


Imagen de la página Es mainos

¿Te has detenido a pensar alguna vez en cuáles son tus ataduras?. ¿Qué es lo que te impide vivir de forma más sencilla y luminosa?.

Las artes del zen japonés, además de crear belleza, ayudan a promover la ligereza y la claridad mental en quien las practica. Estas incluyen el ikebana -arte floral para sentir la naturaleza-, el cha-no-yu -ceremonia del té contra el estrés-, el sumi-e -caligrafía tradicional-, las disciplinas marciales y los haikus.

Merece la pena sumergirse en estas actividades para hacer aflorar la creatividad y la calma que anidan en lo más profundo de nuestro ser.


Cómo escribir haikus

El haiku es una composión poética japonesa que se caracteriza por su brevedad y su poder evocativo. En su idioma original costan de tres versos no rimados, de cinco, siete y cinco sílabas respectivamente. Uno de los más célebres: "El en viejo estanque / salta la rana / el sonido del agua".

No sé vosotros pero yo me lo he preguntado muchísimas veces... ¿qué es lo que me impide vivir de forma más sencilla y luminosa?, y siempre, siempre, me voy a la parte material, al lugar, la casa, la sociedad... tal vez esté errando el camino... tal vez no ha llegado el momento de ver más allá...

Siempre me han parecido interesantes los Haikus, pero aunque parece cosa fácil (porque al fin y al cabo no hay que rimar), me parece todo un arte conseguir describir, evocar, que cuadren el número de sílabas (qué le vamos a hacer, yo era de ciencias X^D) y que transmita, que sea bello y poético. Tendré que intentar elaborar uno alguna vez ;^). ¿Os animáis?.

¡Feliz Fin de Semana!.


Nota: Capítulo sacado del libro "99 maneras de ser FELIZ y 99 recetas budistas para vivir con plenitud" de Gottfried Kerstin.